怎麼做到早睡早起

簡要回答

早起。人們在生活中要做到早起，要知道一天之計在於晨，建議大家在早起的時候安靜，安心的讀書，準備豐盛的早餐，儘量不要去打擾別人。

制定目標。我們在生活中做任何事情都要有遠大的目標，有目標之後，才能夠做好事情，當你決定早起的時候，要給自己定下目標，要讓自己知道早起到底是為了做什麼，可能有部分小夥伴他們在早起的時候，是為了讓自己一整天都特別的輕鬆，所以儘可能的將白天的工作做完。

雙鬧鐘法。人們在生活中可以嘗試給自己多定製幾個鬧鐘，將鬧鐘定製在不同的設備上，相差的時間是5分鐘，比如第1個鬧鐘定製在手機上第2個鬧鐘直接定製在鬧鐘上。

洗臉喝水。早上起來很多人都是迷迷糊糊的，這時候他們迫切的想要睡覺，建議早上起牀之後直接來一杯白開水，喝完之後再洗把臉，這時候就會發現睏意已經消失。