一般情況下，男性尿酸參考值正常範圍是在150~416μmol/L之間，女性是在89~357μmol/L之間，檢測結果超過正常參考值的上限，即為尿酸偏高。尿酸偏高可以是某種生理現象，也可能是某些疾病的症狀表現，若想知道尿酸是否偏高，除了到醫院檢測尿酸以外，還可以通過每天晨起的狀態進行判斷。比如，尿酸偏高的人，早晨起牀後2種症狀相對明顯！
1、眼瞼和下肢水腫
尿酸是嘌呤代謝的終產物，我們體內約2/3的尿酸是經過腎臟，隨着尿液被一同排出體外，一旦尿酸超過正常參考值，那麼，過多的尿酸來不及排出，沉積在腎臟內，就會對腎功能造成損傷，使腎功能減退。
而腎是泌尿系統的一部分，主要具有產生尿液、調節體內水電解質濃度、過濾血液中雜質並排出廢物等多種生理功能，尿酸偏高導致腎受損後，便會影響體內水分的正常排泄，使之出現水腫的情況。
水腫的特點主要是早晨起牀後眼瞼或者顏面、下肢水腫，如果不放心，連續幾天都沒有消退，即可考慮前來醫院做尿酸檢查。
2、血壓水平偏高
通常來講，經過一晚上的休整，早晨起牀後的血壓多呈偏低的狀態，如果自身不存在高血壓疾病，接連幾天晨起血壓水平都偏高，就有必要排除是尿酸偏高影響腎功能的可能。
因為腎還具備內分泌的功能，可以調節血壓，一旦腎功能受到影響，血壓就會因此而升高，所以要加以注意。長期尿酸偏高除了會影響腎臟功能以外，還會損傷關節，引發痛風，危害身體健康，因此，合理控制是關鍵！
1、適當增加飲水量
尿酸可以隨着尿液排出體外，所以建議尿酸偏高的人適當增加飲水量，每日飲水不得少於2L，選擇白開水、礦泉水都可以，儘量少喝或不喝碳酸飲料。當體內水分攝入充足後，有助於稀釋尿液的濃度，防止尿酸堆積在腎臟或者是尿路，引起泌尿系統感染。
2、多吃利尿的食物
飲食上適量多吃些綠豆、冬瓜、扁豆等具有利尿作用的食物，對輔助控制、降低或者排出尿酸也有一定的效果。
3、規律進行有氧運動
尿酸偏高的人可以適當進行打球、游泳、慢跑等有氧運動，一般不能做劇烈的運動，待體重減輕後，尿酸也會因此而降低，因為尿酸升高和體重有一定的相關性，越胖的人越容易尿酸高。
注意，尿酸高的人切忌喝啤酒、吃動物肝臟等嘌呤含量過高的食物，其他類型的酒水也要做到儘量不喝或者嚴格限制飲用量，以免進一步升高尿酸，不利於機體儘快恢復。
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