蘋果有哪些保健作用

簡要回答

蘋果作為非常常見的水果有多種功效，比如蘋果可以有效的預防癌症，畢竟蘋果中的有效成分能夠達到抑制癌細胞增殖，因此人們在生活中可以適當的吃蘋果。另外蘋果還可以強化骨骼，畢竟蘋果中含有礦物元素，這些礦物元素能夠有效預防鈣元素的流失。

由於蘋果屬於鹼性食物，人們在生活中適當吃蘋果可以有效綜合體內的酸性物質，最終達到增強體力和抗病毒的能力。

蘋果其實具有特別強悍的抗氧化能力，跟其他蔬菜水果相比，蘋果中的有效成分較多。對於老年痴呆症和帕金森綜合症來説，他們非常適合適當的吃蘋果。

蘋果可以有效的降低血脂，畢竟蘋果裏面含有大量的果膠進入人體內可以跟膽汁酸有效結合，就像海綿吸收體內多餘膽固醇和甘油三酯是一樣的，最後直接排出體外。

如果人們過量的攝入鈉元素會引發高血壓和中風，因此在生活中應該適當的補充鉀元素，而蘋果中的鉀元素含量較高，可以幫助人們解決眾多問題，並且能夠有效預防高血壓和中風的情況。