適合中老年人吃的保健品有哪些

操作方法

人上了年紀之後，身體的各項機能都處於退化的狀態，尤其是心肺，大腦等重要器官更要注意保護。可以吃一些健腦的保健品，例如健腦素，魚肝油等等。

老年人容易得骨質疏鬆等等的疾病，補鈣也是必不可少的。可以買一些鈣片，每天早上來一杯牛奶，這都是很好的補鈣手段。

還要特別注意對我們消化系統的保護，蜂王漿就是很好的選擇。蜂蜜潤腸道，排毒，而且蜂蜜所含的葡萄糖可以被人體直接吸收。

老年人要注意多運動，靠吃保健品是無法擁有一個好身體的。可以每天早飯後散散步，打打太極拳，俗話説得好“飯後百步走，活到九十九”。