胃寒的症狀？胃寒了怎麼辦

胃是人體的重要器官，要學會愛護它。當胃出現胃寒時，該怎麼辦？

操作方法

（01）胃寒嚴重的時候會出現胃痛的症狀。特別是夏天，當你進食冷品或冷飲時是否會感覺疼痛而且疼痛伴有寒涼感，而暖和胃部後，症狀會減輕。這就是胃寒引起的胃痛。

（02）嘔吐，由於食管、胃或腸道呈逆蠕動並伴有腹肌強力痙攣和收縮，迫使食道和胃內內容物從口和鼻湧出。

（03）腹痛是指胃脘以下，恥骨毛際以上部位發生疼痛，常為陣發性並伴有噁心、嘔吐及出汗等一系列相關症狀。

（04）惡寒，自身感到身體寒冷，特別是手腳，即使在室內加穿了衣服或者蓋上被子，或者近火取暖也不能緩解怕冷的症狀。

（05）對於胃寒應該少吃寒性食物。冷飲不宜多喝。寒性較大的水果，如西瓜、柚子等，也別吃太多。從冰箱裏拿出的食物，也應放到常温後再吃。否則會讓消化系統受涼，甚至會引發咳嗽和哮喘。

（06）適當食用枸杞，可滋補腎氣，抗老化，對胃寒有所幫助。

（07）熱粥，可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負擔。

（08）良好的作息時間，減少胃寒的發病率。一般飯吃七分飽，切勿暴飲暴食。必須按時就餐，坐着吃飯不要站立或蹲着。要戒辛辣、油炸、煙燻呃食物，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。