早晨起牀喝淡鹽水好嗎

很多人認為早上起牀先喝一杯淡鹽水比較好，但是養生專家卻認為並不是所有人都適合早起喝鹽水的，尤其是對於那些高血壓患者來説早起馬上喝鹽水就會使血壓增高，所以早起喝鹽水也要看體質的。

操作方法

（01）人在一晚上的睡眠當中是不會飲水的，但是人的呼吸和排汗都還在繼續，要是早上一起牀就和鹽水的話反而會加重高滲性脱水，導致脱水嚴重，因此建議大家早起先喝一杯白開水比較好。

（02）那鹽水什麼時候喝喃，事實上最好的一個喝鹽水的時候，應該是在早上第一杯白開水下去之後到吃早飯這斷時間喝的，特別是在夏季，人排汗增強，很容易引起體內鈉元素失衡，所以這時候喝鹽水更重要，運動或者身體累了之後也可以補充些淡鹽水。這些都是對身體有很大的好處的。