網站首頁 健康小知識 母嬰教育 起名 運動知識 職場理財 情感生活 綠色生活 遊戲數碼 美容 特色美食 愛好

日常如何祛濕

欄目: 養生 / 發佈於: / 人氣:1W

隨着生活水平的提高,越來越多的人從如何吃飽,轉變成如何吃好,食物種類的繁多也給人帶來了這樣那樣的疾病,濕氣便是一種很常見同樣也很困擾人們的疾病。小編給大家介紹一些祛濕的小方法,大家不妨一試。

操作方法

(01)可以在做菜的時候,適當地放入一點香料,比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料,這些東西有振奮陽氣的作用。

日常如何祛濕

(02)可以食用一些去濕的食物,比如冬瓜、綠豆、鯉魚等,這些食品有去濕的作用。

日常如何祛濕 第2張

(03)適當增加運動量,多做一些揮汗如雨的運動,比如打球、跑步等,讓汗出透,這樣也有利於氣機的通暢。

日常如何祛濕 第3張

(04)還利用身邊的電器,比如電吹風,空調的除濕功能等,讓自己周圍的環境儘量乾燥 。

日常如何祛濕 第4張

(05)晚上用熱水泡腳,跑到額頭微微出汗,也可以很好地祛除體內濕氣。

日常如何祛濕 第5張

(06)要少吃冷飲,空調温度不能太低。

日常如何祛濕 第6張
Tags:祛濕