經常做夢好嗎？人為什麼會經常做夢？

有些人經常會做夢，甚至每天晚上都會做夢，甚至影響第二天的狀態，可是做夢到底好嗎？

操作方法

（01）經常做夢好嗎？做夢其實不是壞事！部分人覺得做夢後的第二天狀態非常差，心理上形成一種擔心和恐慌，其實完全沒有必要，其實這只是一種自我暗示，人類大腦細胞日常活動只侷限在一部分，另外一部分基本處於休眠狀態。其中休眠的腦細胞如果長期得不到使用，會慢慢衰退弱化，為這部分腦細胞退化常常會藉助做夢來鍛鍊自己，其實做夢也是人腦工作的一種狀態，夜晚做夢經常是對白天工作信息的整理，有時候白天無法解決的問題，夢境會給予你解決的辦法或者暗示。正常來説做夢對睡眠是有好處的，除非是噩夢連連，甚至驚醒。

（02）每晚做幾回夢是正常的？由於做夢是正常的生理現象，很多人一個晚上不止做一個夢，那麼每晚做幾回夢是正常的呢？其實4-5迴夢都是正常的，那種説整夜做夢或者沒有做夢都是不現實的，只不過距離早晨睡醒最近的夢印象比較深刻而已，做夢和失眠沒有必然的聯繫，也不能作為判斷失眠的依據。

（03）人為什麼會做夢？研究表明，人的一生大概1/3是在睡眠中，其中1/5的時間是在做夢，所謂“日有所思夜有所夢”不無道理，夢終究是腦部活動，當人體處於清醒狀態的時候，人的身體是可以對外界的事物產生本能的反應。但其實人體處於休眠狀態時，並非所有器官也處理休眠狀態，腦電波、眼球等等都和覺醒的時候一樣的，只是身體的肌肉處於休息中，這個時候白天發生的經歷很有可能在夢裏出現。一般情況下，做夢的內容和白天的經歷或者是刺激有很大的關係，有些人一段時間情感或者工作負荷過重也會不停做夢。

特別提示

做夢不是壞事，只是一種本能的生理反應，請不要將做夢視為恐慌！