鐵皮石斛粉怎麼吃最好

鐵皮石斛粉是經乾燥滅菌後採用超微粉碎技術加工而成，因為是低温狀態，所以在破壁的過程中基本上不會使鐵皮石斛的營養成分比如多糖等揮發性有效成分損失，而且細胞打破後，入口即化，更利於人體的吸收，大幅度提高吸收率，從而提高生物利用度。鐵皮石斛粉在用餐前後一段時間內食用，用温水服下，在這個時間段內人體內胃液分泌充足，非常有利於鐵皮石斛粉有效成分的吸收

操作方法

（01）一、鐵皮石斛粉怎麼吃最好？因考慮到市場上銷售鐵皮石斛粉的商家眾多，最好的方法就是按其説明書來服用是最好的。當然如果你真要問我一個大多數人服用的量的話，那麼一般來説成人每天2次，每次2克，用温水泡服就好。

（02）二、鐵皮石斛粉的食用最佳時間根據中醫學原理，石斛粉一般服用時間在用餐前後30～60分鐘服用，成人每天2次，每次2克用温水送服效果最好。因為這時胃中分泌的酶最活躍，加之胃的蠕動，用餐前後服食能與食物在胃中緩慢消化，停留在胃腸內的時間相對長些，這樣更有利於營養的吸收。所以，鐵皮石斛粉服用的時間對其效果有重要關係，在服用石斛粉，應正確掌握服用時間。

（03）三、3種不錯的鐵皮石斛粉的食用方法。1、石斛粉清胃飲主料：石斛粉10g、竹茹12g、蘆根30g、公英15g、枳殼10g、麥冬15g、薄荷6g、白芍12g、甘草6g製法：將石斛加入300ml煎煮，早晚各一次，飯前温服。每週服5劑。鐵皮石斛粉功效：輕清涼潤，可對慢性淺表性胃炎、胃潰瘍偏熱者理氣止痛。2、鐵皮石斛粉燉雪梨主料：石斛粉10g、生地10g、雪梨1個製法：將以上三味加清水半碗，放燉隔水燉1小時。鐵皮石斛粉功效：有養陰清熱、生津之功效，用於糖尿病併發咽炎屬虛火者。3、鐵皮石斛粉養顏茶原料：石斛粉10g、西洋參5g、羅漢果（圓的）1顆、枸杞若干製法：將以上材料煮2-3小時，水舀出，再放第二次水，再舀出，放一起均勻，涼後灌瓶，喜歡清淡一些的，可以多熬幾次。鐵皮石斛粉功效：石斛養顏茶味甘甜香醇、口角生津。此茶古人早已用之，並認為“石斛騎行寬緩，無捷奏之功”，具有美容養顏的功效。