養胃就這麼簡單 養胃的食物祕方大全

養胃吃什麼？4種食物健康養胃效果好，由於現代生活快節奏的發展，人們不注意飲食習慣和飲食養生，總是匆匆吃、隨便吃，導致現在胃病患者越來越多。該如何養胃？養胃吃什麼？

操作方法

（01）馬鈴薯具有益氣健脾，調中和胃的作用。胃及十二指腸潰瘍疼痛和習慣性便祕者，可取新鮮的馬鈴薯洗淨去皮切碎後，加開水搗爛，用紗布包絞汁，每天早晨空腹服1-2湯匙，酌加蜂蜜，連續服用15-20天即可緩解。在此期間忌食刺激性食物。特別提醒，發芽的馬鈴薯一定不要食用。

（02）鯽魚鯽魚有很好的健脾利濕作用，身體浮腫、容易口渴、食慾差、容易睏倦的人吃鯽魚可以健脾，緩解這些症狀。

（03）丁香茶現代醫學研究表明，稀健丁香茶葉中含特有的丁香油、丁香酚、又含鞣質、齊墩果酸等多種健康營養的活性成分，同時普通綠茶含有的營養成分它也有。研究發現，丁香油中的丁香酚具有抗幽門螺桿菌及保護胃黏膜作用。臨牀應用也證明，經常飲用稀健丁香茶對治療淺表性胃炎、胃潰瘍均有效，但更適用於“胃寒”患者。

（04）蓮子豬肚豬肚切條，冷水放一湯匙花椒，半塊拍碎的姜，和豬肚一起中小火煮開，繼續煮一分鐘髒東西會很多那樣，放一湯匙料酒，再次煮開，撈出洗淨。蓮子不要泡，薑切片。豬肚條，蓮子，葱姜，足量水一起加入湯鍋。大火燒開，小火煲到湯呈奶白色。調入鹽，胡椒粉繼續小火煮半小時。出鍋前加入香油和香葱即可。

特別提示

孕婦、兒童不要喝茶。