什麼東西最養胃，怎樣養胃？

如果胃陰不足，或者胃燥津傷的話，就要學會正確養胃。可日常生活中並非所有的食材都具備養胃功效，那麼，您知道吃什麼東西最養胃嗎？下面就讓我們一起來學習一下吧。

操作方法

牛奶。
每天喝一杯牛奶，其實不僅對於長高有好處，對於養胃也有一定幫助。當然，如果你不愛喝牛奶的話，每天晨起後喝一杯熱水也是可以的，對胃有好處。

紅棗。
如果你愛吃紅棗的話，那麼不妨每天吃幾顆，可以當成小零嘴來吃。紅棗對於滋養脾胃也是有一定功效的。

山楂。
山楂對於健胃消食也是效果蠻好的，很多的健胃藥其實都是以山楂為主要原料的。所以，如果你愛吃山楂的話，不妨每天吃一點山楂片吧。

山藥。
山藥也是一種較好的滋養脾胃的食材，如果你愛吃山藥的話，可以直接拿來燉湯，也可以拿來煲粥，還可以拿來炒肉片吃，味道都挺棒的。