吃什麼最養胃修復胃？

如果要養胃的話，建議在兩餐之間吃一些蘋果、石榴、櫻桃和番茄等食物，蔬菜類的話，山藥、紅薯、芋頭、土豆、蓮藕、南瓜、菠菜、包菜、甘藍、秋葵、銀耳、猴頭菇和蘑菇等都是非常不錯的選擇。

腸胃有問題的時候，比如容易消化不良、拉肚子或便祕，才會意識到有一副好腸胃是多麼重要，因為腸胃不舒服，吃什麼都沒胃口，營養跟不上，工作也沒有精力。對於胃不好的人來説，除了必須堅持運動外，還要注意飲食調理。

如果要養胃的話，建議在兩餐之間吃一些蘋果、石榴、櫻桃和番茄等食物，可以促進胃腸動力，增強食慾;在吃肉食的時候，記得用清蒸或水煮的方式，並且在肉食中加入少量山楂，同時吃一些新鮮的番茄，還可以吃一些新鮮的木瓜，這樣可以減輕肉食消化的負擔，因為山楂可以抑制脂肪和膽固醇的吸收，而番茄和木瓜中的酵素則可以促進脂肪和蛋白質的消化。至於想要修復胃黏膜，蘋果、香蕉、櫻桃和番茄等水果都有一定的功效，因其中豐富的維生素和鉀離子可以減輕胃黏膜的炎症，從而讓身體發揮更好的修復作用。

對於想要養胃的人來説，山藥、紅薯、芋頭、土豆、蓮藕、南瓜、菠菜、包菜、甘藍、秋葵、銀耳、猴頭菇和蘑菇等都是非常不錯的選擇，蔬菜中富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，防止便祕等問題，而且蔬菜中富含維生素和礦物質，也有助於減輕胃部的炎症。如果想要修復胃黏膜，建議多吃山藥、芋頭、南瓜、銀耳和猴頭菇等食物，這些食物中含有粘液蛋白、果膠等物質，可以在胃黏膜上形成保護膜，減緩胃酸等對胃黏膜的刺激，從而促進胃黏膜的修復。當然，想要發揮更好的護胃作用，這些食物需要長期食用才能起到效果。