胃不好的人如何養胃？

由於工作學業的壓力，在現代社會中，很多人的胃都有着多多少少的問題，胃病一旦發作，有些人甚至疼的滿地打滾，那麼在日常生活中如何才能做到養胃護胃呢？

操作方法

多喝熱水：
多喝熱水這句話已經成為很多人日常調侃的話題，但是這真的是保持健康最簡單的方法之一，多喝熱水可以促進身體新陳代謝，有利於身體向各個工作部位運輸營養，因此平常一定要養成一個好的喝水習慣。

每頓不要吃太飽：
很多人在遇到好吃的時候，喜歡暴飲暴食，這樣會加重胃的負擔，增加胃的消化工作，因此建議胃不好的人可以少吃多餐。

飯前喝湯：
飯前喝湯是一個十分好的習慣，尤其是在冬天，可以先暖暖胃，也可以增加身體的飽腹感。

晚上睡覺注意肚子的保暖：
很多人一到夏天空調温度就開的很低，晚上肚子很容易受涼，因此，建議大家即便是在夏季，入睡的時候儘量把空調温度開在24度，蓋好肚子。

多吃一些易消化的食物：
人們都説粥可以養胃，的確如此，大米是一種十分容易消化的食物，既可以為身體增加營養，又可以減少胃的負擔。除此之外香蕉也是一種促進人體消化的水果。

少吃生冷的、不易消化的食物：
油炸食品以及豆類食品大多都是不易消化的食物，除此之外，生冷的食物除了不易消化外，對胃的刺激也很大，因此胃不好的人，一定要少吃這些食物。

養成良好的生活方式：
注意按時睡覺、不要熬夜，這些習慣可以增加一個人身體的抵抗力和生命力，很多人體質不好，所以身體有很多的毛病，因此防微杜漸，我們也可以從養成良好的習慣開始，保護自己的胃。