經常吃杏仁的好處

杏仁，深受大家的喜愛，具有護心佳品美稱，而且對人的身體大有好處，今天就跟大家來講講經常吃杏仁的好處。

操作方法

（01）杏仁可以降低血清膽固醇。這是因為杏仁中含有豐富的黃酮類化合物，黃酮類化合物能夠幫助身體起到降低血清膽固醇的作用。

（02）杏仁可以保護心臟。這是因為杏仁中含有豐富的多酚類成分，能降低人體內膽固醇的含量，減少人體發病危險，從而起到保護心臟健康。

（03）杏仁可以排毒養顏。這是因為杏仁中含有豐富的蛋白質物質、脂肪物質、膳食纖維物質、維生素A、維生素D等等多種微量元素，而這些元素可以幫助女性起到排毒養顏的功效。

（04）杏仁可以保護血管。這是因為杏仁中含有豐富的植物蛋白物質、亞油酸和亞麻酸物質、從而可以起到保護血管健康的作用。

（05）杏仁可以止咳潤肺。這是因為杏仁可以起到潤五臟、去咳嗽的功效。對於咽喉、聲帶也有很好的保健作用。