經常吃土豆的好處

簡要回答

可以緩解自己的胃疼並且有着解讀的作用，土豆也是很好的碳水，經常吃土豆有着讓身體接觸疲勞和恢復體力的作用，但是並不能每一頓都吃土豆，和其糧食一起吃才對正確的。

糖尿病患者總是擔心自己的血糖水平會升高，這導致他們避免食用土豆中的天然糖分。其實這是沒有必要的，包括土豆這種營養豐富的主食，會幫助糖尿病人控制血糖。土豆的飽腹感很強，而且提高血糖的速度較慢。

幾個世紀以來，土豆一直被用於治療扭傷、摔倒、受傷、潰瘍，甚至燙傷，幫助癒合過程。它們還可以減少皮膚疾病發作的影響。

要緩解外部炎症，只需將生土豆摩擦患處，包括口腔潰瘍。研究表明，土豆是一種抗癌食物，用於對抗子宮癌和前列腺癌。土豆還有助於消化，預防心臟病和常見疾病。

壓力對身心的破壞性影響可以通過攝入土豆來緩解，土豆含有維生素B6，吃高纖維的食物是成功減肥的最好方法之一。作為一種低油低鹽主食，所有營養價值的最佳途徑之一。