睡覺究竟朝哪個方向睡才最健康

睡覺究竟朝哪個方向睡才最健康？你睡覺的姿勢健康嗎？下面就介紹一下睡覺究竟朝哪個方向睡才最健康。

操作方法

（01）人們睡覺時應該採用頭朝北，腳朝南的朝向。磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質，而人體內又含有鐵、鈷、鎳三種元素，（特別是人體血液的紅細胞中含有血紅蛋白，紅細胞裏的血紅蛋白含有大量的鐵元素，）採用頭朝北，採用頭北腳南的朝向可順應地磁力線，能夠減少地球磁場對人體的干擾。

（02）向右側卧睡、輕微彎曲身體是睡覺的最佳睡姿。右側卧可以減輕對人們心臟的壓力有利於血液的搏出（人的心臟在左邊），還可以增加胃、肝等臟器的供血流量，有利於食物的消化吸收和人體的新陳代謝。

（03）睡覺的一些禁忌：不能在入睡前飲茶，茶有提神的功效，會讓人不能夠快速進入睡眠，還可能會導致失眠。

（04）不能配帶飾物入睡，會讓身體受到束縛不易進入自然睡眠狀態，會影響人類的正常生物鐘。