女生月經期應該注意什麼？

女性朋友每個月總會有那麼幾天會覺得不舒服，比如噁心或者小腹疼痛的情況。那麼女性在月經期間應該注意什麼呢？下面跟小編一起來看看吧。

操作方法

（01）不能受涼，女性朋友在月經期間千萬不能受涼，比如吃冷飲或者吃涼性的食物，還有不能選擇用涼水來洗臉，以免讓月經出血量過多，從而造成身體出現不舒服的情況。

（02）喝紅糖水，因為在月經期間，很多女性朋友都會出現頭暈的情況，其實這就是由於氣血不足而導致的，所以在這段期間可以多喝點紅棗水，並且還能多吃點豬肝和黑芝麻等，這樣就能有效避免出現頭暈的現象。

（03）做好保暖工作，如果女性朋友月經來臨的話，應該做好保暖工作，建議穿上厚底鞋，這樣就能避免腳底會有更多的涼氣進入，晚上睡覺之前也能選擇熱水泡腳，差不多堅持半個小時左右，這樣就能緩解月經不適。

（04）心情愉快，在月經期間女性朋友一定要保持心情愉快，不要出現心煩意亂和焦躁的情況，這樣就能讓月經期快樂度過，建議多放鬆心情，或者去跟大自然來個近距離接觸。