挖鼻屎確實是個壞習慣，我們常常不知道生活裏很多的壞習慣究竟有什麼危害，沒有健康意識和常識，單純的阻止基本上收不到很好的效果，那麼如何戒掉這個壞習慣呢？讓我幫大家支支招。以供參考。
（01）首先我們需要認真來了解一下挖鼻屎的危害，第一就是不衞生，鼻屎有很多的細菌，用手挖會將細菌殘留在手上，如果不注意及時清潔會將細菌帶到口裏，周圍環境中，引起細菌交叉感染，尤其對於抵抗力低的人羣包括老人和小孩子。尤其是小孩子更不能挖鼻屎非常容易細菌感染。其次手指用力會損傷鼻孔內的軟組織，引發炎症，導致鼻炎等一類疾病。還有經常挖鼻屎會讓鼻孔變形，變大，導致鼻子不漂亮，這可是愛美的人的大忌啊。對於成年人而言，挖鼻屎也不雅觀，所以，看看以上的弊端，告訴自己一定要戒掉，必須態度堅決這樣才能更好的戒掉這個壞習慣。
（02）轉移注意力。挖鼻屎一旦養成習慣，即使鼻腔內並沒有太多的鼻屎也自然而然的去用手挖，所以我們就從手部開始轉移注意力。用手機下載一個手指小遊戲，需要雙手同時配合操作，充分發揮手指的作用，這樣遊戲會引導你注意力集中，就會成功轉移。喜歡玩這類遊戲後就會一點點戒掉，當然只要戒掉後就好，遊戲要分時間和場合，也不要過度依賴。
（03）如果不喜歡玩遊戲的朋友可以試試學學繪畫和練字，還有手部的工藝製作等等，這幾項都需要手來完成，同時還需要集中注意力，能很好的轉移原來的手指的習慣。如果自己注意力很難集中可以嘗試在繪畫上將手指塗上些許顏色和染料，這樣看上去不乾淨但會提醒你挖不了鼻屎了，只要堅持一段時間，習慣就會改正過來的。
（04）做做美食。走進廚房，需要有一雙乾淨的手，注意你的小手就不要挖鼻屎啦，我們開始用心烹製自己的美食，相信大家應該顧及一下衞生吧。同樣要內心提醒自己是在做飯，不能挖鼻屎的噢。做美食要注意可以挑選那些耗時很長，甚至幾天才能做好的甜品或者小吃等等，這樣你會充分打發掉空閒的時間，讓自己的腦袋和注意力都集中在做美食這件事情上，提醒自己的小手要乾淨，是用來做好吃的，不適合用來挖鼻屎的。
（05）如果以上這些事情你都懶的去做，那麼咱們可以試試將手指肚上都塗上辣椒，這樣忍不住的時候挖鼻屎，你的鼻子就會感覺辣辣的，相信你不會固執到還要去挖吧。也可以都裹上創可貼，輕輕粘上就好，這樣粗粗的手指肚，是進不去鼻孔的吧。只要有效的阻止了，堅持幾天就會習慣的。
（06）讓自己忙碌起來。工作的時候將日程和時間儘量排緊湊，空暇時間也找點自己喜歡做的事情，運動還是找朋友聊天，聚會，活動等等，考慮個人形象也不會在人前放肆的挖鼻屎吧。所以儘量忙碌起來，才能將大腦注意力轉移。
（07）有些時候即使忙甚至焦慮的時候越着急的時候越有這個動作出現，演變成一種心理活動，只有挖鼻屎才能平息焦慮和混亂的大腦，或者得到某種安全感。所以我們還是要先意識到這樣的行為需要改掉，多掌握工作技能，遇到問題和困難多溝通和積極改進，舒緩內心焦慮，平時多和人交往，多到户外活動活動，這樣心情舒暢，問題也會解決的，心裏上的問題解決了，自然壞習慣就退掉了。
早晚潔面的時候用水潤膚後，鼻腔內的鼻屎遇水就會濕潤，擤鼻就會出來的，白天如果不是在灰塵極大的工作環境下是不會有鼻屎的，不用擔心
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