哪些壞習慣讓女人老得快

操作方法

女性伏案時間較長或者其他不良習慣可能會導致弓腰駝背、體態不佳，這看上去好像和衰老沒什麼關係，實際上卻關係密切，首先，不好的體態會顯得老態龍鍾沒有精神，其次，長期保持不健康的體態，可能導致胸部下垂、骨骼歪斜，嚴重時還會導致面部骨骼變形，由此可見良好的體態對於女性是多麼的重要。

“女人是水做的”，這句話可一點也不假，水佔據了身體重量的70%，如果身體缺少會造成很多影響，對於肌膚來説缺水會導致鬆弛下垂，加速肌膚老化速度，對於身體來説，缺水會減緩身體的新陳代謝，損害臟腑，所以不愛喝水的女性朋友一定要改掉這個習慣，應該每天給身體攝入足夠水分。

卸粧不徹底是加速女性肌膚老化的最主要原因之一，這是因為彩粧殘留的污垢油脂等會阻塞毛孔，導致肌膚無法正常的進行新陳代謝，而化粧品本身含有的大量化學物質累積在肌膚表層，可能造成膚色暗沉、長痘等消極情況的發生，長此以往便會加速肌膚衰老，所以徹底的卸粧與清潔肌膚顯得尤為重要。

熬夜對女性的危害可謂是數一數二，熬夜會引起肌膚色素沉澱，導致膚色暗沉，而且還會加速膠原蛋白的流失，使肌膚失去彈性與光澤，讓肌膚提前衰老，熬夜對身體的內分泌威脅也非常大，內分泌影響的不僅僅是肌膚，對臟腑、血液都會產生不小的影響，所以女性朋友最好避免熬夜。

俗話説“病從口入”，食物對於身體狀態可謂是非常重要的，長期食用高鹽分、高糖分、油膩等不健康食物的話，會給肌膚及臟腑造成極大的負擔，加速細胞氧化速度，從而導致衰老提前到來，要想肌膚狀態好，保持年輕，日常飲食一定要以健康自然的蔬果、肉類為主，儘量少吃垃圾食品。

抽煙酗酒這種不良習慣也是加速衰老的原因之一，香煙中的尼古丁會使肌膚血管收縮，代謝和循環會明顯減緩，從而出現下垂與鬆弛，年紀輕輕就會讓面部佈滿皺紋，而酗酒會破壞肌膚水分子，使水分流失，從而變得暗沉沒有光澤，但是需要特別指出的，如果每天能喝一杯葡萄酒，反而能消除肌膚自由基，有效防止肌膚細胞氧化，使你看起來光彩照人。

“生命在於運動”，如果不運動，那必然會加速衰老，適量的運動可以加速身體的血液循環，幫助身體更好的進行新陳代謝，當身體出汗的時候，可以將體內的毒素順利排出，使肌膚光滑潤澤，要想年輕，一定要堅持運動。

還有一些女性其實生活習慣都比較好，但是因為不瞭解自己的皮膚類型，從而選錯了護膚品，導致了肌膚變差，這樣的話，一定要儘早更換護膚品，選擇真正適合自己的，否則肌膚變差了，要想恢復起來就很漫長了。

最後小編希望每位女性都可以青春永駐，讓別人猜不出你的真實年齡哦。