【蘋果】什麼時候吃好

常吃蘋果有很多好處，比如，降低膽固醇保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。 防癌抗癌減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。 血管清理劑改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。那麼什麼時間吃蘋果最好?

操作方法

（01）上午是金，中午是銀、下午是銅。專家提醒，蘋果早上吃最好，中午其次，晚上吃蘋果，其營養價值最低。

（02）早上吃蘋果最好，因蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處飢餓狀態下，蘋果可補充糖類，上午是人脾胃最旺盛的時候，吃蘋果很容易被身體吸收。

（03）所以早晨吃蘋果營養價值更高，蘋果空腹吃還可以助消化，具有提神效果比咖啡更有效。

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