菠蘿蜜一天吃多少合適,菠蘿蜜吃多了會怎麼樣

菠蘿蜜一天吃多少合適，菠蘿蜜味道香甜，很多人喜歡吃，有時候一吃就停不下來，今天就給大家科普下菠蘿蜜一天吃多少合適以及菠蘿蜜吃多了會怎麼樣。

操作方法

菠蘿蜜一天吃多少合適

成年人每天可食用100g-300g，並且一定要處理過避免食用發生過敏症狀。

菠蘿蜜屬熱性水果，吃得太多的話，容易上火，如果腸胃不好的人吃多可能會拉肚子。具體吃多少才算是多，這個要看個人的量。小孩子儘量少吃，如果不嫌麻煩的話，可以用鹽水洗過再吃。

菠蘿蜜吃多了會怎麼樣

過敏

吃菠蘿蜜容易出現過敏反應，特別是大量的過度食用時。吃菠蘿蜜出現過敏反應主要表現為：皮膚瘙癢、潮紅、產生風團、腹部疼痛、嘔吐、腹瀉、脱水，嚴重的可能會發生過敏性休克。

上火

菠蘿蜜性熱，如果吃得過多的話，容易引起上火，出現流鼻血、身體發熱等症狀。而且，皮膚不好的人，吃過多的菠蘿蜜是容易導致長瘡的。

發胖

菠蘿蜜100g中就含有103大卡的熱量，而且脂肪含量也比較多，如果吃菠蘿蜜過多的話，容易導致體內脂肪堆積，引發肥胖。