養胃的食物和方法

現如今，越來越多的人不注意飲食習慣，而引起了胃病，因此，養胃首先就要從飲食方面做起

操作方法

（01）牛奶。牛奶是生活中很大眾的一類健康飲品，喝牛奶有助於補肺胃，生津液、潤大腸的功效，但是患有腹瀉、脾虛症等病人不宜過多使用

（02）粥。粥是胃病期間經常喝的一類食物，它有助於胃消化

（03）菜湯。同粥一樣湯也有助於胃的消化

（04）麪條。尤其是細的麪條，更容易煮爛，更有助於胃消化

（05）饅頭。發酵了的饅頭，可以使澱粉轉化為糖類物質，及補充了能量又有助於消化吸收

（06）山藥。山藥的成分中含有多糖，能夠對胃黏膜起保護作用，進而也保護了胃

（07）養胃不僅是吃的方面注意，還要注意規律吃飯、進食的温度適宜、吃時還要注意細嚼慢嚥，不能狼吞虎嚥的吃，少抽煙、少喝酒等