生活中很多女性朋友一聽到吃燕窩，潛意思裏是有就認為這東西死貴，不適合自己，其實真的不要覺得吃燕窩是很奢侈的事喔，養生美顏是由內而外的！
（01）其實燕窩沒那麼貴！吃一頓燕窩需要3-5克幹燕窩，即使你天天吃，一個月也就100克左右，按自己的經濟情況，你可以選擇性價比高的小盞、燕條來吃，市場價1000多元也就能搞定了。你會發現，連續吃上3個月，感覺就是不一樣。
（02）一杯星巴克 = 一次燕窩一個飯局 = 一週燕窩抽一個月的煙錢 = 一月燕窩
（03）養生是一場持久戰，皺紋不是一下子就長出來的，保養就是做在前面，等問題出來了那叫治療。
（04）堅持吃燕窩，身體健康了，再過1年、5年，甚至10年與老友重逢，對方定會感歎：你怎麼比以前還漂亮，這一刻你才發現什麼都值了！
（05）一聽到燕窩也許有些女性就會認為它很貴，其實這完全取決於您對燕窩的看法。你覺得它不值，它就貴；你覺得值，它就不貴。
（06）首先我想説，你值得擁有更好的生活，而吃燕窩是幫助你接觸美好的途徑之一。
（01）優質的生物活性蛋白可以幫你提高免疫力。
（02）滋陰潤肺功效,其他滋補品很難比得上的，幫助你由內而外散發潤澤感。
（03）補充膠原蛋白，提高皮膚彈性和光滑細膩度。
（04）獨有的美容因子--表皮生長因子促進細胞分裂，喚醒新細胞，幫助延緩衰老。
（05）豐富的唾液酸，可以促進寶寶頭腦發育，準媽媽堅持吃燕窩的話，燕窩寶寶皮膚比普通寶寶白皙，有顯著性差異。無數媽媽都證實了這一點，甚至有孕媽會在手術枱上向醫生護士推薦燕窩。
（01）每次3g，隔天一次，大姨媽光顧的那幾天停下，一個月大概30g左右，算下來，吃燕窩花費大概800-1000元/月，如果你是孕媽，每天3g燕窩，一個月90g左右，每個月花銷在2500左右。
（02）這樣算不算貴，我不知道啊。我只知道每日護膚包括基礎護理+精華+面膜，等一套下來至少4000，按我和閨蜜的經驗，50ml的面霜能撐過3個月就不錯了（還不算換季換化粧品），這樣的話，一個月的花費差不多1000多，貴還是不貴的問題，雖然也看個人消費能力，但更重要的是，你覺得它值不值得。
（03）有些投資可以晚，有些投資要趁早。例如健康，例如內在提升，又例如保養，都是趕早不趕晚。只要你願意不遺餘力地投資自己，你一定會是好運的那個女孩，因為你正在變得越來越好。過去的日子，錯過就是錯過了，但願從這一刻起不要再錯過遇見未來那個更好的自己。
（01）愛美的女性女性都是愛美的。燕窩中富含表皮生長因子，能夠強烈刺激細胞的再生與分裂。女性在平時吃點燕窩，能夠令皮膚保持滑嫩光澤、紅潤白皙，同時也能減少和預防皺紋、細紋的產生，不容易衰老，讓愛美的女性好像吃了“凍齡劑”一樣，留住青春留住美。
（02）孕婦燕窩中的唾液酸，能夠阻擋病毒對人體的侵入，對提高人體免疫力有很大的作用。孕婦在懷孕初期就開始食用燕窩，能令孕婦和寶寶的體質得到增強。孕婦食用燕窩，剛出生的寶寶會更強壯，皮膚更白皙。燕窩中含有的膠原蛋白能夠增加皮膚的彈性，能夠有效地預防妊娠紋的出現。
（03）產婦燕窩中的表皮生長因子，能夠有效地對產後受損的細胞進行修復，令產婦在產後能夠以最快的速度得到恢復。如果是進行了剖腹產的產婦，在產後需要補充大量的營養，燕窩中含有大量的蛋白質以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀等各種微量元素，就能很好地補充產婦所需的營養。
（04）嬰幼兒嬰兒在出生四個月後，就能開始食用燕窩了。燕窩非常容易吸收，對腸胃有很好的調理作用，讓嬰兒排便通暢，同時也能增強體質。燕窩富含唾液酸，除了對幼兒有增強免疫力的作用，還能促進大腦的生長髮育，增強幼兒的記憶力，對幼兒初期（3-4歲）的無意識記憶到有意識記憶的轉換很有幫助。初次給嬰兒、幼兒食用燕窩時，先要確認他們對蛋白質有沒有過敏的情況，因為燕窩中含有大量的蛋白質。非蛋白質過敏的嬰幼兒初次食用燕窩後，隔三天後確認嬰幼兒沒有過敏情況，就可以繼續長期食用。
（05）青少年青少年也是可以食用燕窩的。青少年長期食用燕窩，可以增強記憶力，提高學習效率。對於需要中考、高考的考生來説，燕窩也能夠幫助他們消除疲勞，補充體力，令精神充沛，元氣滿滿。處於青春期的青少年，因為激素分泌的原因，臉上會長出青春痘，長期食用燕窩，能更好地調節內分泌，去除色斑，美白肌膚。
（06）更年期女性更年期女性會出現失眠焦慮、胸悶不適、頭痛眩暈等更年期症狀，食用燕窩調理，能改善這些症狀，調理內分泌循環，滋陰補氣，令女性放心地度過更年期。更年期女性長期食用燕窩還能預防色斑，減少皺紋，燕窩中的膠原蛋白更有助於皮膚保持彈性和光滑。
（07）中老年人人到老年，身體的免疫力便會逐漸下降，季節變換時，總會容易受到病毒的侵入，就會經常感冒發燒。燕窩內的唾液酸能提高人體的免疫力，有效阻擋流感病毒的入侵，從而改善中老年人的體質，抵抗力的也提高了。
（08）工作忙碌、常加班熬夜者現代人工作忙碌，加班熬夜已成家常便飯，常熬夜的人，會出現精神緊張、容易疲勞、注意力難以集中等情況，從而影響了工作效率。食用燕窩後，這些情況會明顯好轉，燕窩還能清熱潤肺，補中益氣，令長期熬夜者消除疲勞，提高睡眠質量。
（09）病癒或術後體弱人士大病初癒或手術後的人士，身體都是較為虛弱的，需要大量補充營養，但由於他們身體太過虛弱，用太温補或者寒涼的滋補品來進行食補，反而會對他們的身體有所損傷，更加重病情。燕窩性温和，含有大量的蛋白質以及碳水化合物，非常適合這類人士食用，而且還能因應其症狀，搭配不同的藥材一起燉煮食用，對病癒或術後體弱的人士效果更佳。
（10）長期吸煙者長期吸煙的人，總會感覺口乾舌燥，咽喉會容易腫痛，也會經常出現痰多、咳嗽的問題，這都是因為肺部燥熱引起的，而且由於他們長期吸煙，肺部細胞會受損，肺部也會因此“蒙”上了一層焦油，危害健康。吸煙者食用一段時間的燕窩，就能明顯感覺到肺部舒暢了許多，因為燕窩能修復肺部受損的細胞，同時促進細胞分裂和生長，痰多咳嗽的情況也明顯好轉了許多。
注意分辨燕窩優劣
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