你還在熬夜嗎？長期熬夜的人最易發胖哦！

經常熬夜，對身體有很多危害，其中一個危害，就是容易使人發胖。經常熬夜，人體的新陳代謝就會減慢，下面我們就來説説為什麼長期熬夜的人最易發胖吧！

熬夜致發胖

（01）經常熬夜，會使人體體內的的生長激素水平升高，生長激素會刺激人體的食慾，使人進食量增加。

（02）同時會使體內的瘦素的水平降低，瘦素本身是抑制飢餓的，提高機體代謝率的，所以一般熬夜的人會經常有飢餓感，而言增加進食，長時間就會引起發胖。

（03）熬夜也會影響我們的生理時鐘，從而影響新陳代謝，新陳代謝降低了就會影響我們體內熱量的消耗速度，新陳代謝慢了，人體就會有很多物質不能代謝出去，而存積在身體內，人體就會慢慢發胖。

（04）熬夜的時候，會經常覺得肚子餓，所以熬夜的人經常需要吃宵夜，太晚吃宵夜的時候，我們身體的能量代謝卻很少，人體就會大量消化吸收，而只能被人體吸收，就會導致發胖。

（05）而且晚上熬夜，相當於透支了人體休息的時間，就會使我們在白天沒有精神，是我們無精打采，長時間熬夜也會使我們皮膚變得暗沉，長斑，而且也容易造成身體浮腫，而形成虛胖體質。

（06）儘量不要熬夜，為了我們的身體健康，最好在每天晚上10天之前就進入睡眠。