幾招改善雞皮膚，怎麼消除雞皮膚最有效

夏天如期而至，很多的人因為雞皮膚而困擾，皮膚上紅色的凸起看起來不甚美觀，摸起來像粉刺，如何出去這樣的斑點，合理改善自己的肌膚呢？

操作方法

（01）雞皮膚，學名叫毛囊角化症，俗稱雞皮疙瘩。主要是由於毛囊口角化導致皮膚表面摸起來不光滑，像雞皮疙瘩一樣，出現細小、堅實的小丘疹，在生活中也是比較常見的一種肌膚問題。建議從下面的幾點去護理改善。

（02）方法一：温和地去角質因為“雞皮膚”與角質變厚有關，所以温和地去角質是必要的，但一定不可過度。去角質有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果。

（03）方法二：在醫師指導下用果酸如果有重要場合需要展示光潔漂亮的肌膚，可向皮膚科醫生求助。塗用維甲酸、或在專業醫師指導下進行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天內呈現晶瑩剔透。但這只是“應急之法”，治標不治本，若經常這樣處理，還會使皮膚的屏障功能變得更弱，令皮膚更乾燥、更敏感。

（04）方法三：補充維生素AD和粗糧多食用維生素A食物對肌膚對身體還是有好處的，要記住吃維生素A食物需要配合脂肪或礦物質，因為它是油溶性，要在油中才起作用。胡蘿蔔、魚肝油、豬肝、菠菜中的維生素A都很豐富。富含維生素A的食物主要有動物的肝臟、魚類、海產品、奶油和雞蛋等動物性食物。富含胡蘿蔔素的食物主要是橙黃色和綠色蔬菜。

（05）方法四：滋潤皮膚比去角質更重要的，是滋潤皮膚。“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用藥房裏賣的專為極乾性皮膚配方的護體乳，洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品。