如何改善自己的皮膚？

保養皮膚，從心做起。

操作方法

（01）睡眠。  要想皮膚好，就得睡得好，睡眠對於改善皮膚暗黃，黑眼圈，眼袋眼紋等等都是最好的補救方法，每天睡夠8小時美容覺，堅持一個月，你再看一下你的皮膚，是不是很亮呢？

（02）喝水。女人是水做的，因為水可以排毒，身體內的水分太少的話，洗完臉，臉上就是緊繃繃的，嚴重的會癢會有刺痛的感覺，所以每天保持八杯水，是不會害你的，水是最天然的保養品，喝水的時候在水裏加點蜂蜜就更好了，這樣就不愛得便祕這個病。就容易排除體內的毒素！缺水的話，臉上就會長斑的！

（03）保持皮膚清潔。大部分女人的皮膚不如男人的皮膚好。因為女人愛美愛化粧，但是她們美麗的背後是在拿她們的皮膚受損害付出代價的，如果化完粧不卸粧的話 ，殘留的化粧品就會堵住你的毛孔，是你臉部皮膚呼吸不順暢，就會產生堵塞，各種皮膚病就迎刃而解，所以一定要利用好卸粧水這個很好的卸粧工具，對皮膚來一個大掃除。

（04）保持心情愉快，女孩子總是生氣，難過對身體絕對是不好的，尤其是你可愛的臉部，會長皺紋的。學會轉移注意力，化悲痛為力量，或者叫上你的好姐妹去旅遊去看風景，去買你愛吃得東西，去購物去買衣服，別和自己過不去，生氣就是和自己過不去，你説呢！

（05）挑選適合你自己皮膚的換裝品。要買一些好的化粧品，不好的化粧品反而會適得其反，別因為便宜就毀了自己的臉。

（06）做好保濕和防曬，夏天快要來了，紫外線會嚴重刺激我們的皮膚，一但沒有做好防曬，不用多久，你就會發現你臉上長出斑斑點點，再想祛除就沒那麼容易了呢。每天給肌膚足夠的水分，就像你洗完臉發現臉部很乾的話就可以多拍幾遍水，再拍乳和霜，然後塗隔離，如果陽光太烈的話，一定要做好防曬，帶個帽子，多塗一些防曬和隔離霜！

特別提示

這裏皮膚不只皮膚是臉哦，還有脖子，和裸露在太陽下的皮膚。