總是心慌心悸是怎麼回事？該如何調理？

很多人會出現突然的心慌心悸現象，尤其是已婚女性居多，且這種現象的出現總是“莫名其妙”，去醫院檢查幾乎查不到有任何器官性質的病變，心臟沒有任何的問題。可是總是心慌心悸到底是怎麼回事呢？又該如何調理呢？來吧各位，這篇指南有你想要的答案，一起看看吧！

心慌心悸的原因：

（01）貧血問題尤其是女性朋友，大家要是稍加留心的話就會發現，自己出現心慌心悸的時期，有很多次實在生理期之後或者生理期，且多數女性屬於那種月經量過多且時間長的一類人，那麼這就是因為貧血導致的心慌心悸。還有些女性因為身體營養不良，體內的紅細胞還有血色素含量很低引發的心慌心悸，如果是貧血的原因造成的，還會伴有很容易受到驚嚇的症狀。

（02）體內缺氧這也是造成心慌心悸的一個原因，這種原因的出現和換有一些慢性疾病有關，比如説患有肺部的一系列疾病，那麼就會造成體內缺氧的現象，體內缺氧很容易造成心臟的代償性反應，自然會出現心慌心悸問題。

（03）發燒引起很多人認為發燒只是身體的一種自我免疫系統 反應，還有不少人説發燒一次人就聰明一次，可前些日子一女子因為感冒發燒沒有及時治療導致截肢的新聞想必大家都知道吧？所以説，發燒體温升高過快或者時間持久，心率就會加快很多，植物神經功能也會出現紊亂，那麼就會引發心慌心悸問題。

（04）心肌炎與甲亢這麼説吧，人體不會出現莫名其妙的症狀，心慌心悸的時候一定是你身體的某項功能出現了問題，而心肌炎也會引發心慌意急心悸現象，這也是判斷心肌炎的一個重要依據。而甲亢這種疾病也會引發心跳過速的問題，所以説出現心慌心悸的時候，第一時間去體檢並做好疾病的排查與治療。

精神調理方法：

（01）適當運動排出身體器官性質的病變之外，因為貧血亦或是氣血不足之類引發的心慌心悸，那麼就要每天做好適當的運動，適當運動不但不會加重這些症狀，且還能夠很好的調理並減輕這些問題的出現。比如説慢跑或者是大大太極，亦或是游泳快步走等等，這些運動都能夠起到緩解精神上的焦慮，大大提高人體的免疫功能，也能夠減輕心慌心悸的問題。

（02）注意情趣的培養這也是心慌心悸人羣自我調理的一個辦法，有些人的心慌心悸是因為整日腦神經處在一個緊張、焦慮的狀態下，再加上過於忙碌，於是導致了這些問題的出現。那麼你就要積極培養自己的興趣，聽聽音樂或者是去户外參加活動，亦或是畫畫、攝影、種植花草，這些事情都能夠很好的調理自己的這些健康小問題。

飲食調理方法：

（01）桂圓粥桂圓茶不管是桂圓粥還是桂圓茶，對於調理心慌心悸都是有不錯效果的，尤其是氣血不足、貧血、心神難安的人羣，效果是很好的。可以每天吃點桂圓，但最好的食用方式是用桂圓熬粥或者泡茶喝，能夠起到滋補氣血、有益心脾的功效，大大改善心慌心悸問題。

（02）酸棗仁粥尤其是睡眠不好的女性，很容易出現心慌氣短心悸的現象，那麼就可以選用酸棗仁進行調理。酸棗仁十克加上龍眼肉六克煮湯睡前喝下，能夠有着不錯的調理效果。也可以直接用酸棗仁搗碎之後和粳米一起熬粥喝，效果也是不錯的。

特別提示

首先要進行體檢排除身體器官的其他疾病，再進行相應的自我調理，一切謹遵醫囑！