頸椎病不用枕頭好嗎

頸椎病是一種頸部脊椎發生病變的疾病總稱，包括頸椎增生、頸椎骨關節炎、頸椎間盤突出等，主要表現為頸部疼痛、上肢發麻、乏力、頭暈、噁心、嘔吐等症狀。一般拍攝X光片就能確診，那麼得了頸椎病不用枕頭好嗎？頸椎病怎麼治療呢？

操作方法

（01）現在很多人得頸椎病都是因為長期保持一個姿勢不動而導致頸部生理曲度發生了變化，而如果不用枕頭睡覺的話，頸部也不是按照生理曲度彎曲的，只會加重病情。

（02）我們在選擇枕頭時候，要以適合我們頸部曲線的為好，這樣能緩解頸椎壓迫引起的各種症狀，還能改善頸部曲度。

（03）在睡覺時，最好不要俯卧，可以仰卧或者側卧，微微蜷曲雙腿，使得身體按照生理曲度彎曲，這樣身體也是比較容易的到緩解放鬆的。

（04）我們可以採用鍼灸、推拿、烤電、熱敷等方法來治療頸椎病，主要是通過鍼灸刺激穴位，使得氣血運行通暢；以推拿手法幫助頸椎復位；烤電、熱敷使得藥效揮發進入體內起到改善頸部疾病的作用。

（05）避免在空調底下直吹，如果實在沒有辦法，可以在肩部打一層圍巾、或者是穿個空調衫，因為涼氣之間吹在頸部，容易導致氣血運行不暢，繼而使得頸部發生疼痛。

（06）在工作的時候不要一直保持一個姿勢，要多活動，可以動動脖子、轉轉頭、伸展一下雙臂等，主要是為了使得頸椎活動起來，不加重生理曲度的改變。

（07）在飯後散步的時候，我們可以採用放風箏的姿勢來治療頸椎病，就是倒着走路、頭抬起朝上，這樣也有助於改善頸椎生理曲度，還能改善腦部供血。

（08）要養成良好的坐姿，彎腰、駝背不僅會使得頸椎變相，嚴重者還會導致脊椎變形。尤其是現在的小朋友們，由於長期的低頭、駝背很容易患頸椎病吧，所以養成良好坐姿從小做起。

特別提示

僅為個人觀點。