頸椎病的危害有哪些？如何預防頸椎病？

現在患頸椎病的人越來越多，而且這種狀態越來越年輕化，尤其是一些上班族都會感覺自己的頸椎疼痛，其實頸椎病對於我們身體的危害極大的，所以我們在日常生活中一定要有意識的預防頸椎病的出現。

操作方法

（01）頸椎病的危害，頭暈頭疼，很多人得頸椎病之後感覺到的就是有一點點頭暈，而且容易頸椎痠痛，這其實就是由於頸椎周圍壓迫神經，造成我們的腦部供血不足而產生的影響。

（02）記憶力減退，很多的白領上班族可能都會深有體會，自己的頸椎特別疼痛的時候，往往記憶力好像都減退，這就是由於頸椎病比較嚴重造成的，而且頸椎病不光會造成記憶力減退，有一些上班族還會出現心煩意亂，甚至耳鳴等症狀。

（03）身體癱瘓，如果頸椎病越來越嚴重沒有進行及時的治療，那麼等到了晚期，頸椎病往往最嚴重的情況，甚至會直接造成身體的癱瘓，乃至直接大小便失禁等問題，這聽起來相當的可怕，所以一定要及時的治療頸椎病。

（04）全身難受，患頸椎病之後會感覺全身都難受，甚至有一些人出現嚴重的失眠問題，因為頸椎病會引起我們的頸椎非常的疼痛，基本上躺在牀上也是難以入睡的，而且感覺不論是站着還是坐着，躺着總是全身不舒服，有的時候還會出現身體水腫的問題。

（05）預防頸椎病的方法，多運動，想要預防出現頸椎病，或者是治療頸椎病，其實最簡單的方法就是多運動，而且應該有針對性的加強對於頸肩部肌肉的鍛鍊，像是可以多活動頭部頸椎，這樣才能夠讓自己的頸部血液促進循環，從而有利於頸椎健康。

（06）養成正確的坐姿，很多頸椎病之所以會出現，其實跟坐姿有很大的關係，如果一個不正確的坐姿，時間久了肯定就會出現頸椎病，想要預防頸椎病就必須要養成正確的坐姿，尤其是現在白領長時間在辦公室坐着辦公的人，更是應該養成正確的坐姿。

（07）睡覺姿勢正確，很多人睡覺的時候可能會喜歡趴着睡，或者是喜歡枕一些特別高的枕頭，讓自己的頸椎一直處於懸空的狀態，其實這樣都不利於頸椎的修復，要預防頸椎病，就必須要選擇適中的枕頭，而且一定要保持頸部能夠枕頭相貼合，才能讓頸椎得到充分的修復。

（08）經常熱敷，當我們工作一天感覺比較勞累，尤其是自己的脖子比較痠痛的時候，可以使用熱水袋或者是熱毛巾之類的，給我們的頸椎上一下熱敷，這樣有利於頸部淤積的血液流暢，從而就能夠減緩這種頸椎痠痛的問題。