糖尿病能吃什麼水果

糖尿病患者吃水果的首要條件是自身的血糖已經得到了控制，如果控制得比較好，則可以吃一些含糖量不高的水果，那哪些水果可以吃呢？小編為大家介紹一些適合糖尿病患者吃的水果。

操作方法

（01）柚子：柚子性寒味甘、酸，適當食用具有下氣消痰、健胃消食的作用，還含有大量的胰島素成分，因而它不僅不可以降血糖，同時對心腦血管有較好的保護作用。

（02）櫻桃：低糖，還有大量的果膠，有利於增加胰島素的分泌，因而可以讓血糖快速的下降，因此適當的食用有利於糖尿病的治療。

（03）蘋果：低糖、性涼、味甘，有健胃和脾、除煩、生津止咳、補心益氣、解暑功效。蘋果中的糖吸收得較為緩慢而且均勻，因此有降血糖的功效。

（04）鱷梨：含有可溶性纖維、不飽和脂肪酸、不可溶性膳食纖維，這些對血脂、血糖都很有利。

（05）橙子：含有琥珀酸、蘋果酸、檸檬酸、橙皮苷、維生素膠和果膠等，能夠增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動脈硬化的作用，對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。

（06）番茄：含鐵元素、維生素C、E等，有一定的降血壓、提高高密度脂蛋白的作用。它被美國糖尿病協會將番茄列入適合糖尿病患者使用的超級食物。

（07）楊桃：果肉香醇，熱量低，水分多，有消滯利咽、清熱解毒、通便等功效，還能降低血糖，是較為適合糖尿病患者的水果。楊桃含有大量蘋果酸、檸檬酸等，可以促進增進食慾，食物消化，改善糖尿病患者的胃腸功能。

（08）番石榴：果實營養豐富，含較高的維生素A、C，纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，富含蛋白質和脂質。常吃能抗老化，排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能。番石榴中含有的黃酮類化合物能與糖結合，提高周圍組織對葡萄糖的利用，能促進糖類和脂類的代謝起到很好的控制血糖的作用，是糖尿病患者最佳水果。