緩解胃痛的方法，教你最快緩解胃痛

胃位於上腹部，胸骨下放凹陷、肚臍上方(靠近心窩處)處。如果將肚子劃分為四個區域來看，左側偏中上疼痛，很有可能是胃痛。那麼有什麼快速的方法緩解胃痛呢？

操作方法

（01）有時候胃痛可在餐後或餐前、食用某些食物後或在過飢過飽暴飲暴食等狀況下發生的。胃不適大多與進食有很密切的關係。

（02）胃脹往往伴隨胃部不適的其他症狀，如打嗝、脹氣、噁心、嘔吐、腹瀉、胸悶等，如有空腹疼痛、飽脹餓痛等，可能是胃潰瘍。

（03）胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反覆10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。

（04）胃痛常常是因為飢餓產生的，這個時候最好吃一些軟質食物。在配合熱的牛奶，效果更佳。平時應養成良好的飲食習慣，一日三餐定時定量。

（05）揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，來減緩胃痛。

（06）胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候適量喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部。胃痛就會有所減緩。

特別提示

飲食定時定量。長期胃疼的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔要合理。急性胃病的病人應儘量少食多餐，平時少食或不食零食，以減輕胃的負擔。飲食宜軟、温、暖。少吃堅硬、粗糙食物。進食不急不躁，多嚼慢嚥。同時應禁食生冷食物。