月經期不能吃的食物

對於每一位女性朋友來説，月經期是一個自己不得不面對的事情，不僅要注意保暖，其實飲食也有一些要注意，有些食物是不能吃的，一起來看一看在月經期有哪些食物不能吃？

操作方法

（01）避免進食生冷食物女性在月經期的時候要注意避免進食生冷的食物，特別是夏季的時候，由於氣温比較高，吃一口冷飲入喉口的感覺是很舒爽的，殊不知生冷的食物進入人體後，機體收到冷刺激，血管會收縮，從而影響的子宮內膜的剝脱，導致痛經。

（02）避免進食辛辣、刺激性的食物女性在月經期的時候，除了生冷的食物避免進食外，一些辛辣刺激性的食物也是不宜吃的，比如：辣椒、丁香等，容易導致痛經情況的發生。

（03）避免喝濃茶茶葉當中含有鞣酸，鞣酸會影響體內鐵的吸收，經期期間本身就是一個失血的特殊時期，如果再喝濃茶的話，很容易造成貧血。

（04）避免吃寒性的食物經期還要避免進食寒性的食物，寒性食物不利於月經的順暢，不通則痛，寒性的食物包括：冬瓜、螃蟹以及海鮮等。

（05）鹹食經期的時候要避免進食太鹹的食物，特別是一些醃製品，鹹食當中含有的鈉高，體容易造成水鈉瀦留，容易造成激動易發怒的情形。

（06）避免飲酒在月經期間如果飲酒會加重肝臟的負擔，由於體內激素的影響，會導致肝臟分解酒精的能力下降，因此在經期期間不宜飲酒。

（07）避免服用一些藥物在月經期間的時候，除了飲食注意外，還需要注意慎用具有活血化瘀作用的藥物，比如：阿司匹林以及一些中藥如紅花等，以免加重經血量，如果必須應用，謹遵醫囑哦！

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