女性經期不能碰的食物有哪些？

女性在來月經的時候，相對來説身體的抵抗力都會比較差，而這個時候就會容易感冒，或者是被其他的一些病邪所侵蝕，其實女性想要月經更加的健康，在日常生活中飲食方面就應該要注意，尤其是有一些食物在月經期間是萬萬不能吃的。

操作方法

（01）綠茶，女性來月經的時候最好不要喝綠茶，因為這個時候本來就身體大量的流失血液導致身體出現缺鐵的情況，這個時候應該是多吃一些含鐵的食物來補鐵，但是綠茶裏面所含有的特殊成分會導致跟鐵元素結合無法吸收鐵元素，也就無法補充血液。

（02）巧克力，巧克力吃起來甜甜的，其實很多女性在來月經的時候都喜歡吃巧克力，認為這樣能夠緩解經期的疼痛，但其實這種認識是錯誤的，因為巧克力會消耗我們身體的維他命b，而且還會造成我們身體血液的血糖不穩定，所以千萬不要妄圖想着吃巧克力來止痛。

（03）竹筍，竹筍屬於性寒的食物，而且它所含有的粗纖維比較豐富，所以女性在來月經的時候千萬不要吃竹筍，竹筍能夠清熱化痰，而且還可以消渴利尿，如果女性在經期吃竹筍過多的話，就容易引起經血過少。

（04）西瓜，西瓜也是屬於典型的寒性食物，所以來月經的時候，女性最好不要吃西瓜，因為這個時候吃西瓜，一方面會妨礙消化，另外還有一方面就會導致體內的寒氣產生。

（05）食鹽，雖然説食鹽是我們日常生活中每天都必須要攝入一定量的調味品，但是女性在來月經的時候，一定要少吃食鹽，這樣不會加重腎臟的負擔，如果是食鹽過多的話，容易引起感冒水腫，甚至是高血壓等問題。

（06）柿子，尤其秋季的時候很多人都喜歡吃柿子，因為這種東西軟軟的甜甜的特別好吃，但是柿子也是屬於一種性寒的水果，而且柿子攝入過多會直接導致我們身體鐵元素無法吸收，那麼經期的血液肯定就會越來越少，而且還會引起運行不暢，甚至是痛經的問題。

（07）花椒、胡椒，花椒跟胡椒都屬於辛辣刺激性的食物，調味品，已經在來月經之前和來月經的時候，儘量的少吃這些辛辣的調味品，否則容易刺激血管的擴張，讓女性在來月經期間更容易感覺非常的疲勞，甚至是消化功能都會下降。

（08）冷飲，所謂的冷飲就是一切比較涼，有時候一些放在冰箱裏面冰鎮過的水果或者是飲料之類的都不能吃，因為這個時候吃一些生冷的東西就會導致女性的體內寒氣堆積，造成血液不流暢。