頭疼起來難受,偏頭痛了要怎麼辦?
(01)喝一杯生薑水。
(02)進行泡浴或者洗個熱水澡。
(03)蓋上較厚的被子睡一覺,驅走體寒。
(04)及時食用藥物治療,不可拖延導致病情嚴重。
(05)多睡覺,保證充足的睡眠可益於的恢復。
(06)保持良好的通風條件,避免悶熱造成頭痛。
(07)多飲水,吃流質飲食,以保證機體足夠的能量及水分。
(08)温水擦浴,用毛巾蘸上温水在頸部、腋窩、大腿根部擦拭。
(09)疼痛發作的時候,將雙手浸沒在一壺温熱水中,手入水後能忍受的極限為宜,一般堅持浸泡半個小時左右,樣可使手部血管擴張,也可使腦部血液相應減少,從而減輕偏頭痛。
(10)將雙手的十個指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩,可有效減輕疼痛。
(11)雙手中指按太陽穴轉圈揉動,反覆多次,連續數日,偏頭痛就可以大大減輕。
(12)經常吃些含鎂比較豐富的食物,如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等,可緩解偏頭痛症狀,少喝咖啡、紅酒等。
(13)喝濃薄荷茶,早晚一次,對治療偏頭痛有很大的幫助。