操作方法
在做頸椎牽引的時候,建議一定要使用專門的頸枕牽引帶,且要在醫生的指導下去做牽引,不可自行盲目去做,以防對身體造成傷害。
在做頸椎牽引時,要保持合適的牽引角度,一般來説頸部向前傾10~30度就可以了,不可過度牽引。
至於牽引力度方面,需要根據每個人的身體狀況來進行調整,總體來講,只要身體感覺沒有太大的痛感就可以了。
至於牽引次數,建議每天可以做牽引3次,早、中、晚各一次,牽引的時間也要看個人的身體狀況,一般不超過30分鐘。