肝臟不好應該多吃什麼 養肝有哪些注意事項

肝臟作為人體最重要的器官之一，應該怎樣保養呢？下面我們就來講講養肝應該吃什麼，養肝的過程中應該注意什麼?

有益於肝臟的食物

養肝的注意事項

平時一定不要暴飲暴食，特別是對於高脂肪、高熱量食物的攝入一定要有所控制，多餘的脂肪很容易堆積在肝臟，誘發脂肪肝等疾患。

刺激性食物一定要少吃，這些食物過量食用，會導致體內濕熱累積，給肝臟造成負擔，特別是肝炎患者，一定要少吃。

肝臟中的交感神經非常豐富，所以日常生活中一定要保證樂觀積極的心態，心情低落、鬱悶很容易影響肝功能，導致肝臟缺血等不好的情況。

平時一定要注意休息，保證良好的睡眠質量，這樣對於肝功能有積極作用。