肝臟排毒吃哪些食物比較好

簡要回答

肝臟在排毒時可嘗試吃蘋果，蘋果被稱之為水果之王，裏面含有半乳糖，醛酸，對於排毒會有眾多的好處。所以想要讓肝臟排毒，適當的吃蘋果效果比較好。另外蘋果中還含有一定量的果膠，能夠有效的避免食物在腸道內孵化。

1、蘆筍
蘆筍作為蔬菜之一，在中醫的角度當中它性寒，但蘆筍當中含有一定量的天門冬素，這種營養元素對於利尿會有很好的作用。所以在生活中適當的吃蘆筍，能夠有效的排除身體內多餘的水分，當然對於排毒的功效也是比較好的。

2、葡萄
葡萄作為水果之一，含有豐富的營養成分，在生活中想要讓肝臟排毒，可適當的吃葡萄。因為葡萄有效的清除體內肝臟、腸胃等等毒素垃圾，還能夠增加人體的造血功能。只是葡萄從中醫的角度來看性寒，一般脾胃虛寒的人在生活中不建議吃太多的葡萄，避免對自身的健康造成影響。

3、甜菜
甜菜能夠達到滋補肝臟的作用，也能夠幫助身體排出多餘的毒素。眾所周知，甜菜當中含有一定量的甜菜鹼，對於人體降低血壓，預防慢性肝炎、肝硬化等等肝臟疾病會有比較好的作用。目前甜菜已經被美國防癌協會列為30種防癌蔬果之一，當然條件允許的情況下，也可以嘗試吃大蒜。