上課總是想睡覺怎麼辦？

許多上學的朋友總是會遇到這樣的困擾，上課的時侯總是想睡覺，下課了又沒有了睏意，想學又沒法學，如何才能抑制自己的睏意，這裏結合自己讀書時的，給出幾點建議。

操作方法

（01）上課時想睡覺其實是一種消極怠學的體現，源於身體長期在單一刺激下而產生的疲勞，這時候可以多做一些課外活動，打打球，跑跑步，不要老窩在教室裏，課餘時間要利用起來，這對改善自己疲勞的狀態非常有幫助。

（02）多問老師一些問題，這樣老師有激情，也可以激發你的興趣。

（03）不要對自己有過高的要求，在情緒上放鬆自己，只要自己有一點進步就進行鼓勵，爭取以後做得更好。

（04）晚上要按時睡覺，不要睡得太晚，保持身體充足的睡眠。

（05）飲食上多吃蔬菜、水果，正餐要吃飽，少吃零食油炸食品。

（06）在學科上，多和同學交流，互相解答問題，這樣也能提起自己的興趣。