石榴籽能吃不

很多朋友在吃石榴的時候，都有將籽一起吃掉的習慣，石榴剝起來很麻煩，吃的時候也很麻煩，那麼石榴籽能吃嗎？

操作方法

（01）石榴內含多酚、各類維他命、菜酸和礦物質等多種成分。石榴籽藴含維他命C、維他命E和紅石榴多酚，這三種成分結合起來，就成了效力驚人的抗氧化劑，比紅酒和綠茶還要高出3倍。保持身體不受自由基的侵害，改善暗黃膚色，有助於排毒及延緩肌膚老化。

（02）經常進食石榴，可以減少44%動脈硬化的機會，其內含的花青素和多酚類成分，可強化人體血管，降血脂膽固醇，修復受傷骨骼，減低心血管疾病的出現，還可以抑制癌細胞形成，提高人體免疫力。另一種成分鉀，也有助於保持體內水分平衡及控制血壓。

（03）石榴籽中含有大量的維生素C、多酚類物質等強抗氧化劑，有延緩衰老、預防心腦血管疾病等功效。另外，有中醫食療方提出可在食用石榴時連籽吞下，有助於治療口舌生瘡和口腔潰瘍，還可以達到消食的目的，治療消化不良等作用。

（04）石榴籽能吃但不一定提倡吃石榴籽的確能吃，但並不是説吃石榴一定要吞籽，應當根據自己的腸胃情況來判斷，因為、石榴籽不易消化。