學生黨怎樣才能避免疲勞用眼

現在的學生，課業壓力都非常大，很容易出現用眼過度的情況，因此如何避免用眼過度是很多家長都關心的問題，這裏和大家簡單介紹幾個方法，可以參考一下，希望能有所幫助。

操作方法

（01）不要長時間學習。雖然課業壓力很大，但是學習習慣要養成好，不要長時間看書做作業，否則很容易引起疲勞用眼，這對眼睛的損害是非常大的。對於家長來説，保護好孩子的眼睛是很重要的，因此家長要提醒孩子，不要讓孩子常時間看書或者學習，中間要有休息的時間，這樣才能讓孩子即能學習得更好，也能有一雙健康的雙眼。

（02）多看看綠色植物。想讓眼睛更加健康的話，是需要讓其放鬆一些的，因此不要長時間對着手機、書本，也要花些時間看看窗外的世界和綠色植物，這樣有助於保護眼睛。可以在家裏種些植物，讓孩子在學習之後多看看綠色植物，吸收一些綠色光線，這樣對眼睛是非常有保護效果的。

（03）做眼保健操。為了能讓眼睛能得到放鬆，感覺更好一些，可以按摩雙眼，做做眼保健操，這能讓眼睛變得更加明亮，也能讓眼睛得到更好地休息。如果不想讓自己用眼過度的話，可以在課後或者眼睛疲憊的時候做眼保健操，對雙眼會更加健康。

（04）儘量不要趴着睡覺。很多學習在課下的時候為了能讓自己更有精神，會趴在桌子上休息一下，其實這樣做很容易是眼睛遭到壓迫，是非常不好的，如果真的覺得很累的話，直接眺望遠方，這樣才能讓自己變得更加健康一些，不要趴着睡覺。

特別提示

以上為個人經驗，圖片來自網絡。