説夢話的原因

許多人在晚上睡覺的時候會出現磨牙，打呼，説夢話等不良習慣，而自己卻不自知。今天，小編就來和大家談談為什麼會出現説夢話的現象。

操作方法

（01）進入深度睡眠，不自覺發出的

（02）心火或肝火過旺，這時往往伴隨口中有異味等狀態，需要清熱解毒情況就會好轉

（03）精神壓力過大，需要適度放鬆解壓，睡前可泡個熱水澡，多聽聽舒緩愉快的音樂，多與人交流，保持樂觀積極的態度

（04）神經衰弱，必要時可去看醫生，謹遵醫囑