女孩子經常做夢是什麼原因引起的

（01）夢是一種正常的生理現象，多夢與深睡眠時間短，睡眠深度不夠，睡眠質量不高有密切關係，女性患者每天晚上做夢，這一般與個人的心理狀態等有密切的關係，隨着現代社會競爭壓力的逐漸增大，女性患者特別是職業女性，往往面臨着更大的精神壓力，所以容易導致夜間入睡困難、多夢早醒的情況。

（02）對於這類問題，首先應該做到工作和生活要勞逸結合，不要壓力太大，適當的進行調整，而且要避免在夜間服用興奮性的飲料，如咖啡、濃茶等，可以做一些適當的體力活動，如散步、瑜伽等，避免緊張的腦力勞動，不要把白天工作的事情在晚上反覆去想，同時也可以服用一些助眠的食物，如牛奶、蜂蜜水、酸棗仁粥等。

（03）經常做夢，中醫角度分析與氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因相關。 現代醫學認為神經衰弱、睡姿不正確、腦力消耗過大、失眠症等均會導致多夢。 如果清醒後精神狀態較好，沒有明顯疲倦感，也不伴有心慌、頭暈等不適症狀，可以不用太過擔憂。

（04）經常做夢最明顯的症狀就是導致夜間多夢，導致睡眠質量低下，白天精神不振，頭暈健忘，常常與失眠相伴。