女性腹部按摩方法

腹腔是多種臟器的所在處，也是多條經脈循行處，今天和大家聊一聊女性腹部按摩方法，希望能夠幫助到大家。

操作方法

（01）按摩腹部，可以增強脾胃，腎臟，大小腸等臟腑器官功能，有利於營養物質的消化與吸收，還具有明顯的腹部減肥作用。

（02）取坐姿或者仰卧，然後將雙手疊放於肝部，然後順時針，逆時針各轉50圈。

（03）接着雙手疊放在脾部，順時針，逆時針各轉50圈。

（04）以臍為中心，在腹部逆時針畫一個問號，用單手手掌沿着問好方向按揉，雙手交替按揉個30~50次。

（05）接着我們從小腹起，雙手拇指與其餘四個指頭相對，在上腹提拿腹部肌肉8次，提起放下為一次。然後再分別向腹部兩側提拿8次。

（06）以上就是針對於上班的朋友們可以使用到的腹部按摩手法，可以有效的緩解上班族朋友們的腹部不適，大家可以按照上面的方法進行多次嘗試，應該會有不錯的效果。

特別提示

圖片與內容無關，大家參考一下文字。