背部按摩的手法

按摩手法

（01）首先，讓你的按摩對象背對你趴在按摩牀上，你將手放在他的背上，雙手有力，注意力集中。

（02）一隻手放在腰的側面，一隻手放在背上部，輕輕的有節奏的向下推。

（03）然後將兩隻手掌放在腰上，輕輕的搖動。

（04）漸漸的從腰部搖到背上部，再從背上部搖到腰部，循環兩次。

（05）將手掌放在對方背部的左右兩部，輕輕的向裏揉，達到發熱的目的。

（06）再將雙手放在腰部，開始揉，也要保證發熱。

（07）在腰部和背部兩個地方相互交叉揉，達到讓被按摩的人背部發熱，加快血液循環的目的。

（08）正手揉捏：由上到下，內至外均勻的按摩背部，令沒一寸肌膚都能達到舒緩放鬆。

（09）正手揉錘：揉捏，捶打馬達同時正方向均勻的進行復合式按摩，能快速消除疲勞，回覆體力（過度疲勞時最有效）。

（10）局部推拿：選擇設定在需要的位置段，上下推拿能快速減輕脊椎壓力。

（11）反手揉捏：由下向上，外至內均勻的按摩背部，令每一寸肌膚都得到舒緩放鬆。

（12）反手揉捏：由下向上，外至內均勻的按摩背部，令每一寸肌膚都得到舒緩放鬆。

（13）指壓：有節奏的指壓按摩，令緊張的神經舒緩放鬆，緩解肌肉痠痛。

（14）指壓：有節奏的指壓按摩，令緊張的神經舒緩放鬆，緩解肌肉痠痛。

（15）反手揉捶：揉捏，捶打馬達同時反方向均勻的進行復合式按摩，能快速消除疲勞，回覆體力（過度疲勞時最有效）。

特別提示

手腕要有力，才可以有更好的效果。