怎樣喝奶茶才能不長胖

很多人都喜歡喝奶茶，但是有一個問題，喝奶茶容易長胖，其實喝奶茶可以不長胖的，用對方法就可以了

操作方法

最好的一個辦法就是自己在家自制奶茶，注意一下製作原料的比例，少放容易導致自己肥胖的物品，這樣既可以喝自己喜歡的奶茶，也可以不長胖。

第二個點就是在她製作奶茶的時候可以説不要奶精，奶茶中的奶精容易導致肥胖，去除奶精後可以減少一半的熱量，就可以安心喝奶茶啦。

喝奶茶是前後，可以自己泡菊花茶，玫瑰花茶等喝，這些都是減肥的很好的茶類

抱着奶茶中熱量高的另一物品就是糖類，我們可以在自助來查過程中少放糖，或者不放糖，這樣不會導致肥胖

特別提示

是不是覺得自己可以安心喝奶茶的呢？