吃甜食不發胖的4個小技巧

很多可愛的女生都喜歡吃甜點，但是夏天到了，很多女孩子又害怕發胖，那麼今天小編就給大家推薦四個甜點不發胖的小技巧。

操作方法

（01）首先是選擇卡路里低的甜點，只要在100卡路里以下適合人體所需要的糖分，加快了血液循環，那麼就不會發胖。

（02）其次吃甜食也不發胖的時間：餐前半小時，餐前半小時吃甜點有利於消化，而且也會有很強的飽腹感從而減少正常的飲食量。

（03）再接着，那就是吃甜點的時候增加一些維生素，水果補充，這樣在吃甜點的時候，水果也能幫助脾胃消化。

（04）最後就是喝大量的水，在吃甜點的時候，我們喝大量的水，就會增加飽腹感從而減少食慾。