糯玉米的功效與作用

在我們日常生活中，吃的玉米有很多種，市面上常見的有甜玉米，糯玉米。今天小編主要給大家分享的是糯玉米的功效與作用。

操作方法

（01）糯玉米：糯玉米主要是指有粘性的玉米，吃起來又點黏牙的感覺，但是不塞牙縫。糯玉米的顏色有很多種，上海這邊常見的是紅白相間的。

（02）吃法：糯玉米具有食材的作用，玉米蛋花羹就是一道美味的菜餚，玉米粒，蛋花，枸杞。然後蒸熟即食。

（03）玉米粥：玉米粥也是一道健身減肥的食療菜譜，主要原料由玉米、大米。然後按照日常煮粥，還可以放一些青菜與基圍蝦等食材。

（04）功效一:玉米粥有治療高血壓，硬動脈的功效，經常喝玉米粥的人，很少會發生高血壓，硬動脈。美國白宮裏面還經常保持着吃玉米的習慣。

（05）功效二保健：多吃玉米有易於開胃、降脂、防癌，玉米種含有豐富的胡蘿蔔素，經過人體吸收轉化後為維生素a，具有防癌的作用。

（06）發黴的玉米：發黴的玉米不能吃，會有致癌的作用，在農村，一般會選在把玉米晾起來風乾、曬乾貯存。

（07）注意事項：消化系統不好的人少吃玉米，正常人吃玉米最好是進行深度加工，把玉米磨成粉。我們常吃的有玉米麪、玉米饅頭都含有玉米。