身體亞健康有什麼症狀？

亞健康是一種身體的健康狀態，當長期營養不良或者是心理平衡失調等情況下的時候，身體就容易處於亞健康狀態，亞健康對於身體是有一定影響的，雖然沒有明顯的病症，但是一定程度上會影響精氣神，那麼身體亞健康會有什麼症狀呢？

身體亞健康的症狀

指甲出現白點
從中醫的角度來説，爪甲為血之餘，所以當身體處於亞健康的時候，指甲上就會出現一些白點的情況，這也意味着身體的臟腑功能已經處於失調情況了，特別是人體消化功能已經不好了，所以要適當注意膳食的平衡。

睡覺時間延後
從中醫的角度來説身體都講究睡子午覺，也就是説在晚上11點以前入睡是最有利用養陰的，當身體處於亞健康狀態的時候，睡覺的時間就會慢慢延後，基本都是在晚上12點之後才睡覺。

臉色變得不好
對於身體處於亞健康的人來説，臉色會看起來明顯不好，並且對於一些女性倆説，還會出現色斑的情況，最常見的情況就是臉色變得發黃並且暗淡，伴有新生的色斑情況。

指甲產生豎紋
除了指甲產生白點的症狀之外，身體處於亞健康的人指甲中還會出現豎紋的情況，這也表示最近的精神狀態是比較差的，所以發現指甲油豎紋的時候就要適當放鬆一下心情，並且調節作息了。

飲食口味變重
當身體長期處於亞健康狀態後，特別是在緊張或者是疲勞的時候，就特別想吃一些口味重的食物，特別是想吃辣的食物，這也是症狀之一，但是越吃會越感覺到疲憊，並且免疫力也會下降。

體重突然變化
身體處於亞健康狀態下，人也沒有刻意去進行減肥，但是在短時間之內體重就會出現下降的趨勢，並且去醫院檢查的話也不會和疾病相關，這是比較明顯的一個亞健康症狀。

經常感覺口乾
身體長期處於亞健康狀態之下的時候，會出現經常都感覺到口感的症狀，原因就是陰虛或者是津液出現嚴重虧損的情況，並且在精神感到緊張以及焦慮的時候也會出現口感的症狀。

經常感覺疲憊
根據相關數據的統計報告顯示，疲憊疲勞感是最明顯的亞健康症狀之一，站在中醫角度來説的話，經常疲憊疲勞就就是因為氣虛以及陰虛等引起的，並且這也是很多疾病的源頭，這一點要注意。