這個問題我來回答，説實話我好多年了都沒有正視自己的體重了，隨便她任其自由發展。我是想吃就吃想喝就喝那樣的主，幾瓶啤酒下肚，肚子還是癟癟的，朋友羨慕死了!不過那些醉生夢死的日子真得是傷身體。
身高一米六二體重46公斤。我是佛教徒，但是我沒有吃素，平時也不怎麼喜歡吃肉。
一天我老公下班回家之後拿回來兩根野生鹿肉臘腸。吃飯的時候切了幾片配麪包，真得很好吃，從來沒吃過鹿肉臘腸。他跟我説這是同事給的他同事有打獵證，阿爾卑斯山上好多野生鹿，每天有季節性的時間限制，只可以獵雄鹿，母鹿不可以。自己做的臘腸，分給同事嚐嚐鮮。
他這個同事是土生土長的本地人，家裏有農場，時常會和我老公串班，因為在賭場上班有夜班 。他家裏有幾百條牛經常要給牛打針，説他自己都不吃牛肉，每年都會打好幾次疫苗。我老公説現在牛都打針，儘量少吃。以後我就不怎麼吃肉了。給了自己半年時間再把海鮮戒掉 這可真不容易，因為我出生在海邊，海鮮是我的最愛!但我做到了半年吃全素。因為自己有放生，那邊放這邊吃，那還有什麼意義啊!
自從我吃全素以後就沒有再超過50公斤。開始戒的是肉; 從停止吃肉那天起開始一個月，那時上班也有點累每天12個小時，每天的衣服都是濕的，出很多汗。每天喝好幾大瓶的水。那個月我瘦了5公斤。到現在我也不知道是因為不吃肉瘦的，還是累瘦的反正是瘦了。不過就再也沒有把這5公斤的肉長回來。
我的生活習慣，不吃早餐，一天兩頓飯，從來沒給自己吃撐過，都是八分飽。我在讀語言的時候認識了兩個摩洛哥女人，很胖走路都費勁，上樓梯都走不了。一天她問我怎麼能瘦下來?我問她吃多少飯?她説遇到好吃的就會吃到脖子，走不動為止。我説你要瘦就是少吃多運動。她説她不吃受不了。那就只能這樣減什麼肥。各人認為胖人百分之九十五都是吃的。
吃的除了水果之外對我沒什麼吸引力 吃飽就好。我吃飯是為了不把我餓死。
還有我不吃宵夜。如果晚上吃宵夜我就會整宿睡不着覺。
至於我同學朋友啊都會有三高，長年吃降壓藥 很多毛病，可我什麼都沒有。唯一工作坐久會腰疼。
我還是真要感謝我父母給了我一個讓人羨慕的身體。不過我朋友都説我太瘦了，可是我也不節食，想吃就吃都胖不起來。20年前的褲子現在還穿着。應該跟吃素有關係除了生菜就是燙青菜，應該不會長肉。
不過我還是認為不要太在乎重量，主要是你自己覺得身體健康狀況很好，身體靈活度好不影響工作就好。比方有的人身高160，可是寬窄有出入啊!所以也不能用同樣的體重來評判，有的人天生就是大骨頭，根本沒什麼肉，她還是重啊!因為她的骨頭就很重了。
我的一個朋友她做瑜伽快十年了身高一米五五，始終保持60公斤，我們認識二十幾年了，她總説她要減肥。從來沒有看到她瘦過。我説她你永遠也減不到我這樣，因為我們的體型不一樣，她身上都是肌肉。
所以説重要的還是健康，而不是體重。要健康飲食，儘量的吃清淡點的這樣會減輕身體器官的壓力。即環保，又健康!還有一點又省錢。何樂而不為呢？你們認為呢？
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