游泳前為什麼需要拉伸

簡要回答

游泳前做拉伸動作可以緩解人的關節和四肢的肌肉，對人的身體韌帶進行舒緩，那樣在進入冷水中時，韌帶往往才能快速適應。

相信很多人都知道，游泳之前必須要做一定的拉伸熱身動作，可是為什麼要做這些拉伸動作呢？究竟做這些拉伸動作對人身體有什麼好處呢？下面讓我們一起去了解吧。

詳細內容

游泳前是需要進行熱身的，因為身體如果不熱身的話，關節處就比較緊繃，進入水後，冷水會讓關節無法忍受那種刺激，對人的身體造成極大的傷害。

游泳前熱身可以幫助身體變得更加靈活，讓身體血液得到循環，往往進入冷水後，也能更快的適應冷水帶來的刺激。這樣就不容易進入冷水後出現腿部抽筋現象了。

游泳前熱身可以讓大腦更加清醒，水火無情，如果進入冷水後，身體出現了一些問題的話，大腦清醒狀態下，還是能夠及時應對的，不然後果是不堪設想的。

游泳前熱身，可以幫助對人的身體韌帶進行舒緩，那樣在進入冷水中時，韌帶往往才能快速適應，不然還容易導致人體的韌帶受損，這種受損是很難恢復的。

游泳前熱身可以讓人的體內器官能夠得到一定的緩解作用，這個是非常重要的，人體內部的器官如果抽筋的話，那就麻煩了，很難在短時間恢復，有很多人就是因為沒有熱身就游泳，進入水後，內臟抽筋，導致溺水的。